龙井茶怎么做好喝又有营养 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

龙井茶怎么做好喝又有营养

女，63岁

病情描述:

龙井茶怎么做好喝又有营养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

龙井茶可通过水温控制、冲泡时间、茶叶选择和搭配食材等方式提升口感与营养。主要有西湖龙井、明前龙井、雨前龙井、糙米龙井等品种差异。
1、水温控制：
使用80-85℃水温冲泡，避免高温破坏茶多酚和维生素C，保留更多抗氧化成分。玻璃杯或瓷杯预热后投茶更佳。
2、冲泡时间：
首泡30秒左右出汤，后续每泡延长10-15秒，防止茶汤过浓导致苦涩。三泡后茶氨酸释放充分，鲜爽度最佳。
3、茶叶选择：
特级或一级龙井茶芽完整，富含茶氨酸和儿茶素。储存时避光防潮，开封后三个月内饮用完毕。
4、搭配食材：
可搭配桂花、薄荷叶增加风味，与坚果同食帮助脂溶性营养素吸收。避免与高钙食物同服影响铁质吸收。
建议选用无污染水源冲泡，每日饮用不超过3杯，空腹及睡前两小时避免饮用，胃肠敏感者宜餐后品饮。

相关问题

相关文章

老是想睡觉怎么回事

老是想睡觉，从中医角度来说是由于脾胃受到损伤引起的，思虑过多、饮食不节制等原因都可以导致脾胃受损。而从西医角度来说，总是想睡觉可能与身体缺钾、贫血或大脑严重缺氧有关。总是想睡觉提示身体健康出现问题，应及时到医院检查，找出原因，并及时处理。

中度贫血的症状

中度贫血的不良症状，首先是面色苍白头痛以及头晕，还有心慌以及胸闷等等。一旦经过运动以后，还会出现一些诸如气短以及心慌，还有胸闷等等不良症状。除此以外，还有一些患者会发生一些诸如记忆力减退、健忘，甚至是失眠等不良症状。

贫血输血管用吗

贫血是一种比较常见的症状，但是同样也会有着一定的危害性，所以就需要尽快的接受治疗，严重的贫血选择输血效果也比较不错，另外溶血性贫血，骨髓增生低下贫血，又或者是难治性的贫血病人都应该尽快的选择输血，可以有效挽救生命。

贫血能怀孕吗

怀孕是否可以贫血要根据个人的病情状态来进行判断，如果病情不是非常严重的话，那么是可以怀孕的。但如果贫血的病症极度严重的话，那么最好不要怀孕。同时患有贫血这种病症的女性，在怀孕的过程当中要注意多多休息，而且要选择孕妇专用的补血保健品来缓解病情。

贫血和肝功能有关系吗

如果个人的肝功能存在着异常状况又或者患有某些肝脏疾病的话，就很容易导致自己的身体出现贫血的状况。尤其是对于存在着营养不良等状况的肝病病人来说，贫血现象会更加严重。而当人的身体发作贫血病症以后，在日常生活当中不光要加强身体锻炼，同时还要多摄入所缺乏的营养物质。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：直肠损伤、五硬、咽血管畸形

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：皮脂腺癌、肝错构瘤、心脏骤停

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：史密斯骨折、卵巢破裂、颈动脉瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态