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红枣枸杞桂圆泡水喝的功效

女，33岁

病情描述:

红枣枸杞桂圆泡水喝的功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

红枣枸杞桂圆泡水喝主要有补气养血、安神助眠、改善贫血、增强免疫等功效。
1、补气养血
红枣和桂圆富含铁元素及多种维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等气血不足症状。
2、安神助眠
枸杞含甜菜碱等成分可调节神经系统，桂圆肉具有宁心作用，对失眠多梦、心悸怔忡有缓解效果。
3、改善贫血
红枣中的环磷酸腺苷能刺激骨髓造血功能，搭配枸杞的铁元素吸收促进剂，可辅助治疗缺铁性贫血。
4、增强免疫
枸杞多糖和桂圆肉的多酚类物质具有抗氧化作用，能提升淋巴细胞活性，增强机体抗病能力。
饮用时建议控制每日用量，红枣3-5颗、枸杞10-15粒、桂圆5-8颗为宜，体质燥热者应减少桂圆用量，糖尿病患者需谨慎饮用。

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贫血心慌气短怎么办

导致贫血的因素较多，当患者出现贫血心慌气短的症状之后应及时到医院就诊，查出导致贫血的原因并对症治疗。轻微的贫血对身体不会有太大危害，如果患者出现严重贫血，有可能导致肝脾肿大、心率加快，甚至是心力衰竭，应引起足够的重视。

贫血吃什么食物

贫血问题如果长时间没有得到有效治疗，身体体质也会变得越来越弱，可以通过饮食的方法好好调节，吃一些猪肝，莲藕，桂圆，胡萝卜，黑豆等食物，贫血患者一定不要有挑食偏食的坏习惯。

骨髓造血功能差怎么办

患者骨髓造血功能差，需要先到医院明确病因，然后才可以对症治疗。倘若明确病因，可以在医生的指导下输注红细胞改善贫血症状。此外，还可以辅以一些饮食治疗，比如都吃一些动物肝脏以及多吃一些绿色蔬菜、含铁高食物以及富含维生素C食物。

献血后多久能恢复

献血后人体会丢失部分的血细胞和血浆，血细胞包括白细胞，红细胞和血小板。一般来说白细胞和血小板在7天左右的时间就可以得到补充，红细胞一般在100左右的时间就可以得到补充。血浆中主要的成分是水分，一般在48小时之内就可以得到补充，血液中的蛋白质，如白蛋白和各种抗体，往往需要1周左右的时间，就能够恢复到献血前的水平。

吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

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