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生姜的功效与作用头发

女，44岁

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生姜的功效与作用头发

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

生姜具有促进头发生长、改善头皮健康、抑制头皮炎症、减少脱发等功效与作用。
1、促进生长
生姜中的姜辣素能刺激毛囊，加速局部血液循环，为毛囊提供更多营养，有助于头发生长。
2、改善健康
生姜具有抗菌作用，可减少头皮屑和油脂分泌，改善头皮微环境，使头发更健康。
3、抑制炎症
生姜中的活性成分具有抗炎特性，能缓解头皮瘙痒、红肿等炎症反应，保护毛囊健康。
4、减少脱发
生姜能调节头皮油脂平衡，改善毛囊营养供应，从而减少因营养不良导致的脱发现象。
可将生姜汁稀释后涂抹头皮，每周使用2-3次，同时保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素。

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有贫血症状的患者，可以每天吃两个鸡蛋黄，来起到补血作用，除此之外，薏仁红枣粥因为本身具备着滋阴补血的功效，同样是很好的补血食物。要说到补血的佳品，那么桂圆肯定是必不可少的。既含有丰富的维生素，也含有一定含量铁元素和磷元素的南瓜，同样是值得选择的补血佳品。

什么情况下会贫血

临床中总结认为，大部分人贫血是缺铁引起的，比如平时不注意饮食或者患有肠胃疾病、盲目减肥、经常进行剧烈运动等，就会导致体内缺乏铁质，从而诱发贫血。其次，失血过多或者生活没有规律等，同样也可能诱发贫血。

什么原因造成缺铁贫血

缺铁性贫血是一种非常常见的疾病，患有这种疾病的会导致患者身体出现一些症状，如头晕、食欲不振、寒战等症状。而引起这种疾病的原因有很多，特别是含铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因，对于这种疾病要及时检查治疗。

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