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腰椎间盘突出手术后怎么保养

女，35岁

病情描述:

腰椎间盘突出手术后怎么保养

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出手术后可通过康复训练、姿势调整、疼痛管理、定期复查等方式保养。术后恢复通常与手术方式、个体差异、护理措施、并发症预防等因素有关。
1、康复训练
术后早期在医生指导下进行腰背肌锻炼，如五点支撑法或游泳，逐步增强核心肌群稳定性，避免剧烈运动导致二次损伤。
2、姿势调整
保持腰椎中立位，避免久坐弯腰，使用符合人体工学的座椅和床垫，睡眠时侧卧屈膝可减轻椎间盘压力。
3、疼痛管理
遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等消炎镇痛药物，配合热敷或低频电刺激缓解局部肌肉痉挛。
4、定期复查
术后1/3/6个月需进行腰椎MRI或CT检查，评估椎间盘复位及神经压迫改善情况，及时发现硬膜外粘连等并发症。
术后3个月内避免提重物及扭转动作，控制体重减少腰椎负荷，适当补充钙质和维生素D促进骨骼修复。

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