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血糖高可以吃干荔枝吗

男，50岁

病情描述:

血糖高可以吃干荔枝吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖高患者应谨慎食用干荔枝，建议选择低升糖指数水果如苹果、柚子等。
1、含糖量高
干荔枝经过脱水处理，糖分高度浓缩，每100克含糖量超过70克，易导致血糖快速上升。
2、升糖指数高
干荔枝的升糖指数约为75，属于高升糖食物，食用后可能引起血糖剧烈波动。
3、膳食纤维损失
脱水过程使新鲜荔枝中的膳食纤维大量流失，减弱了延缓糖分吸收的作用。
4、营养失衡
过量食用干荔枝可能影响其他营养素的摄入，不利于糖尿病患者的均衡饮食。
血糖高患者可选择草莓、蓝莓等低糖水果，必要时可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等降糖药物，建议监测血糖变化并咨询营养师制定个性化饮食方案。

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