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樱桃好处和功效

男，57岁

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樱桃好处和功效

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朱明炜主任医师北京医院

樱桃富含花青素、维生素C及钾等营养素，具有抗氧化、改善贫血、促进睡眠、调节血压等功效，适量食用有助于心血管健康和皮肤保养。
1、抗氧化
樱桃中的花青素能清除自由基，延缓细胞衰老，对预防慢性炎症和紫外线损伤有一定效果。
2、改善贫血
含铁量较高且富含维生素C促进铁吸收，适合缺铁性贫血人群作为膳食补充。
3、促进睡眠
天然褪黑素成分可调节生物钟，对失眠或睡眠质量差者具有辅助改善作用。
4、调节血压
钾元素含量丰富，有助于平衡体内钠钾水平，对高血压患者有辅助膳食管理价值。
建议每日食用量控制在200克以内，避免与高草酸食物同食，痛风急性发作期需限制摄入。

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贫血怎么治疗快

贫血这种情况在日常中，相信大家已经见怪不怪了，诱发该情况出现的因素特别多，比如营养不良，发生了溶血情况，亦或是车祸、分娩造成的大出血等，都可能会导致贫血的出现，不同的原因有不同的治疗方式。治疗贫血的常见方式主要有药物、饮食调理等，只有找准贫血的原因，对症下药，才可快速治疗贫血。

男士贫血的原因有哪些

导致男士贫血的原因很多，如多种疾病引起慢性失血时，就会引起贫血；患有消化不良、胃炎等肠胃疾病影响对营养的吸收时，会出现缺铁性贫血；另外，患有再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、骨髓纤维化等疾病时，也会导致贫血。

失眠贫血吃什么

失眠贫血而造成的气血两虚和休息不好，肯定会影响患者的身体状况，时间久了可能还会导致一些精神方面的疾病出现。经常失眠贫血患者可以通过多吃牛奶、鸡蛋、红枣、小米以及蜂蜜等来进行调理。

肾病贫血如何治疗

肾病贫血在生活中很常见，这种疾病主要是由肾功能出现损伤而引起的贫血，这种疾病也是慢性肾病患者中患有心血管中并发症的自主危险因素。当患有这种贫血是一定要及时治疗。对于患有这种疾病可以通过药物治疗、输血、透析等方法治疗。

什么叫贫血

所谓的贫血，指的是患者的体内红细胞以及血红蛋白含量不足的情况。贫血的发生，有可能跟患者存在缺铁性贫血或造血功能障碍有关系。贫血的危害性很大，所诱发的食欲不振，还有恶心以及呕吐等等不良症状十分不利于提高生活质量。

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