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六个月宝宝辅食食谱是什么

男，43岁

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六个月宝宝辅食食谱是什么

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朱明炜主任医师北京医院

六个月宝宝辅食可从强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物开始添加，需遵循由稀到稠、由少到多的原则。
1、强化铁米粉
选择市售婴儿强化铁米粉，初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度，补充铁元素预防贫血。
2、蔬菜泥
推荐南瓜泥、胡萝卜泥等根茎类蔬菜，蒸熟后研磨成细腻泥状，每次单一品种连续尝试3天观察过敏反应。
3、水果泥
苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为首选，去皮去核后研磨或刮取果肉，避免添加糖分和调味品。
4、肉泥
适应基础辅食后可添加鸡肉泥、牛肉泥等富含血红素铁的食物，蒸煮后充分打碎成细腻肉糜。
家长需注意每次引入新食物观察3天，出现皮疹、腹泻等过敏症状立即停用，保持奶量不低于600毫升/天，逐步建立规律喂养节奏。

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