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柚子茶怎么喝

男，63岁

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柚子茶怎么喝

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朱明炜主任医师北京医院

柚子茶可在餐后半小时饮用，适合搭配温水冲服、冷藏后饮用、加入蜂蜜调味、作为果酱涂抹面包等食用方式。
1、温水冲服
取适量柚子茶用60℃以下温水冲泡，避免高温破坏维生素C，适合秋冬季节暖胃。
2、冷藏饮用
夏季可用冰水或冷水冲泡后冷藏2小时，清凉解暑，但胃肠虚弱者应减少冰镇饮用。
3、蜂蜜调配
咳嗽咽干时可将柚子茶与蜂蜜按1:1调配，有助于缓解咽喉不适，糖尿病患者需慎用。
4、面包佐餐
浓稠型柚子茶可直接涂抹全麦面包，搭配坚果食用能增加膳食纤维摄入。
建议选择无添加糖的纯柚子茶产品，每日摄入量不超过200毫升，饮用后出现胃部不适需停用。

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