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拉筋拉伤了怎么办

男，44岁

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拉筋拉伤了怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

拉筋拉伤可通过休息冰敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式缓解。拉筋拉伤通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力冲击等原因引起。
1、休息冰敷：
立即停止活动并冰敷患处，每次15-20分钟，每日重复多次，有助于减轻肿胀和疼痛。急性期避免热敷或按摩。
2、加压包扎：
使用弹性绷带适度加压包扎受伤部位，可减少内出血和组织液渗出。包扎时注意松紧度，避免影响血液循环。
3、药物治疗：
可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛和炎症。严禁自行调整用药剂量。
4、康复训练：
急性期过后可进行轻柔的拉伸运动，逐步恢复肌肉柔韧性和力量。建议在专业康复师指导下制定个性化训练方案。
恢复期间避免剧烈运动，注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若疼痛持续加重或出现关节活动障碍应及时就医。

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桡骨骨折的危害有哪些

桡骨骨折根据情况需要打石膏固定，也可能要做手术治疗会留下手术瘢痕，对外在美观产生影响。桡骨骨折往往引起比较明显疼痛感，使患者产生心理障碍，导致烦躁及焦虑等不良情绪。

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桡骨骨折后，骨折端会对周围组织造成刺激，伴随充血、水肿症状，所以在骨折早期就会有腕部肿胀、疼痛、手腕活动受限表现。另外，桡骨骨折时还可出现关节畸形。

桡骨骨折能治好吗

大多数桡骨骨折能治好。病情较轻者可通过手法复位及石膏固定等保守疗法治疗，严重者则需要通过手术治疗，同时加强手指屈伸功能锻炼，促进骨折恢复。

桡骨骨折多久拆石膏

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锁骨骨折是锁骨部位出现了断裂的情况，这部位是容易受到外力影响的，发生骨折的可能性也比较大，建议这个时候手术来治疗，手术以后也需要补充营养，多休息，然后睡觉姿势也需要注意，尽量平躺的姿势，配合医生让身体得到康复。

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