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玉米面的功效与作用

男，58岁

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玉米面的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

玉米面富含膳食纤维、维生素B族和矿物质，具有促进消化、调节血糖、保护心血管和增强免疫力等功效。玉米面的主要作用包括提供能量、改善便秘、降低胆固醇和抗氧化。
1、促进消化
玉米面含有丰富膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助食物消化吸收，减少便秘发生概率。胃肠功能较弱者可适量食用玉米面粥或发糕。
2、调节血糖
玉米面属于中低升糖指数食物，其慢消化特性有助于平稳餐后血糖。糖尿病患者可用玉米面替代部分精制主食，建议搭配优质蛋白食用。
3、保护心血管
玉米面中的亚油酸和维生素E能降低血液粘稠度，减少血管壁脂质沉积。长期适量摄入对预防动脉硬化有一定帮助。
4、增强免疫
玉米面含有的锌、硒等微量元素参与免疫细胞合成，玉米黄素具有抗氧化作用。体质虚弱人群可每周食用3-4次玉米面制品。
建议选择未添加碱面的玉米面制品，避免高温油炸烹饪方式。对玉米过敏者应禁用，胃肠术后患者需遵医嘱食用。

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贫血心慌气短怎么办

导致贫血的因素较多，当患者出现贫血心慌气短的症状之后应及时到医院就诊，查出导致贫血的原因并对症治疗。轻微的贫血对身体不会有太大危害，如果患者出现严重贫血，有可能导致肝脾肿大、心率加快，甚至是心力衰竭，应引起足够的重视。

贫血的危害是什么

贫血对于身体的危害非常大，可能会导致面色苍白和头晕眼花一类症状，尤其是会让大脑供血供氧不足，且会经常出现呼吸急促大的不良反应。同时会增加患上冠心病等心血管疾病的发生几率，还会影响到代谢活动和免疫力。

贫血的原因

贫血引起的原因是营养不良、缺铁、失血、再生障碍、溶血等，所以引起贫血的原因有很多，平时要注意有好的饮食习惯，如果身体有疾病，也要及时到正规的医院进行治疗。

中度贫血的症状

中度贫血的不良症状，首先是面色苍白头痛以及头晕，还有心慌以及胸闷等等。一旦经过运动以后，还会出现一些诸如气短以及心慌，还有胸闷等等不良症状。除此以外，还有一些患者会发生一些诸如记忆力减退、健忘，甚至是失眠等不良症状。

严重贫血怎么治疗

严重的贫血对身体健康极为不利，应积极到医院治疗。对于贫血的治疗，主要是针对病因采取不同的治疗方法，比如因缺乏营养而导致的贫血应积极补充铁元素和维生素B12等，由于大出血引起的，则应及时止血治疗，对于疾病原因引起的贫血，则要积极治疗原发疾病。

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