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非空腹血糖正常值范围是多少

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非空腹血糖正常值范围是多少

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

非空腹血糖正常值范围一般小于7.8毫摩尔每升，实际数值可能受到饮食结构、检测时间、运动状态、基础疾病等多种因素的影响。
1、饮食结构
高糖高脂饮食可能导致餐后血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2、检测时间
餐后1-2小时血糖达峰值，建议在餐后2小时进行检测以反映真实代谢状态。
3、运动状态
运动后可能因糖原消耗出现血糖降低，剧烈运动后应间隔30分钟再测量。
4、基础疾病
糖尿病前期或胰岛素抵抗患者可能出现糖耐量异常，需结合糖化血红蛋白等指标综合判断。
建议定期监测血糖变化，保持均衡饮食和规律运动，发现异常及时就医评估。

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