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饭后的时候喝茶好吗

女，43岁

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饭后的时候喝茶好吗

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朱明炜主任医师北京医院

饭后立即喝茶可能影响消化吸收，建议间隔30分钟以上。饮茶时机选择主要与胃酸稀释、铁吸收抑制、胃肠蠕动刺激、个体耐受性等因素有关。
1、胃酸稀释
茶汤会暂时稀释胃酸浓度，餐后过早饮用可能延缓蛋白质分解。胃酸分泌不足者可选择发酵茶类，如熟普洱。
2、铁吸收抑制
茶叶多酚与食物中铁离子结合形成不溶性复合物，贫血患者应避免餐后立即饮用浓茶，建议搭配维生素C丰富水果。
3、胃肠刺激
茶碱促进胃肠蠕动可能引发不适，慢性胃炎患者可选择低咖啡因的老白茶，避免空腹或餐后即刻饮用。
4、个体差异
代谢能力不同对咖啡因敏感度各异，老年人及消化功能弱者建议饮用淡茶，观察排便情况调整饮用量。
根据体质选择茶类与饮用时间，消化功能正常者可餐后1小时饮用淡茶，同时注意补充富含血红素铁的食物。

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其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

中医如何治疗贫血

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血常规能查贫血吗

定期进行身体检查，可以有效了解身体是否出现疾病。一些病患通过血常规的检查，可以了解身体是否出现贫血的状况。若检查当中血红细胞的浓度低于110，则可以确诊患者出现缺铁性的贫血，此外，还可以通过观察红细胞总数以及血小板来观察，自己是否出现贫血状况。

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