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水芹的营养价值与功效

女，53岁

病情描述:

水芹的营养价值与功效

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朱明炜主任医师北京医院

水芹富含维生素C、膳食纤维、钾和叶酸等营养素，具有促进消化、辅助降压、抗氧化和改善贫血等功效。
1、促进消化
水芹含有丰富膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助缓解便秘症状。
2、辅助降压
水芹中钾含量较高，有助于调节体内钠钾平衡，对高血压患者有一定辅助作用。
3、抗氧化
水芹富含维生素C和多种抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。
4、改善贫血
水芹含有叶酸和铁元素，可促进红细胞生成，对缺铁性贫血有改善作用。
建议将水芹作为日常膳食的组成部分，可凉拌、清炒或做汤，但肾功能不全者需控制摄入量。

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贫血的症状

在我们的各个年龄段都有可能会出现贫血这一问题的，贫血除了在血液检测中能够明确的检测出以外，还可能在身体有一些外在的表现症状。贫血时会出现头晕目眩，身体乏力，心慌气短等，女性出现贫血时会有月经不调的症状，孩子出现贫血症状会使孩子的生长发育落后。

突然站起来眼前发黑头晕怎么回事

突然站起来眼前发黑头晕的原因是大脑突然性缺氧、低血糖低血压、综合疾病、缺铁性贫血、脊椎问题等，这些都是会引起发黑头晕的情况，所以一定要对症进行处理，这样对于突然站起来，头晕发黑的情况是有改善的。

献血后多久能恢复

献血后人体会丢失部分的血细胞和血浆，血细胞包括白细胞，红细胞和血小板。一般来说白细胞和血小板在7天左右的时间就可以得到补充，红细胞一般在100左右的时间就可以得到补充。血浆中主要的成分是水分，一般在48小时之内就可以得到补充，血液中的蛋白质，如白蛋白和各种抗体，往往需要1周左右的时间，就能够恢复到献血前的水平。

血常规能检查贫血吗

出现贫血的情况，是可以通过血常规的方法来进行检查的。通过血常规的检查会得出化验单，若患者的血红蛋白值域低于110g/L，则表示出现了贫血的情况，需要及时进行治疗。最好是采用对因治疗以及对症治疗这两种方式。

血红蛋白83贫血严重吗

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