血糖高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、胰岛素注射等方式快速降糖。高血糖通常由饮食不当、缺乏运动、糖尿病、应激反应等原因引起。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入,选择全谷物、蔬菜等低升糖食物。避免暴饮暴食,控制每餐碳水化合物摄入量。
进行有氧运动如快走、游泳等帮助消耗血糖,运动时间建议30分钟以上。运动前后监测血糖,避免低血糖发生。
二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等口服降糖药可帮助控制血糖。药物使用需遵医嘱,不可自行调整剂量。
对于1型糖尿病或严重高血糖,需使用门冬胰岛素、甘精胰岛素等注射治疗。胰岛素使用需严格遵循医生指导。
高血糖患者应定期监测血糖,保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,发现血糖持续升高应及时就医。