权威问答
月经来潮前的预兆主要有乳房胀痛、情绪波动、腰酸背痛、轻微腹胀等早期表现，部分女性可能出现食欲改变或疲劳感。
激素变化导致乳腺组织充血，表现为触痛或胀满感，可通过热敷缓解，严重者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或逍遥丸等药物。
孕激素波动影响神经递质分泌，易出现焦虑或抑郁情绪，建议保持规律作息，必要时咨询医生使用谷维素、维生素B6或短效避孕药调节。
盆腔充血及前列腺素分泌增加引发肌肉紧张，可用暖宝宝热敷腰部，疼痛明显时可选择双氯芬酸钠贴剂、塞来昔布或中药艾附暖宫丸。
子宫内膜增厚导致盆腔压迫感，建议减少高盐饮食，适量补充钾元素，腹胀严重时可遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利、多潘立酮或香砂六君丸。
经前期可适量食用香蕉、南瓜、深海鱼等富含镁和欧米伽3的食物，避免剧烈运动并保持腹部保暖，症状持续加重需排查子宫内膜异位症等病理因素。
2025-10-21
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