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红蘑的功效作用及食用方法

女，38岁

病情描述:

红蘑的功效作用及食用方法

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朱明炜主任医师北京医院

红蘑具有增强免疫力、抗氧化、调节血脂、促进消化等功效，可炖汤、炒菜、凉拌或做馅食用，建议搭配优质蛋白食物提升吸收率。
1、增强免疫力
红蘑含有多糖类物质能激活免疫细胞，适合体质虚弱人群，可与鸡肉同炖增强效果。
2、抗氧化
所含麦角硫因能清除自由基，延缓皮肤衰老，建议与富含维生素C的彩椒快炒。
3、调节血脂
不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白，适合高血脂患者凉拌食用，避免高温破坏营养。
4、促进消化
膳食纤维含量超过香菇30%，制作馅料时搭配白萝卜可改善胃肠蠕动功能。
食用前需充分焯水去除土腥味，过敏体质者初次尝试应少量进食，慢性病患者需咨询营养师调整食用量。

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严重贫血的症状

每一个有贫血问题的人，严重程度都是不一样的，情况轻的人通过饮食的方法积极调节，很快就能恢复，而严重贫血患者就需要更长时间的治疗，严重贫血患者会出现的症状就是心悸气促、心电图变化、下肢浮肿，还会出现神经系统症状和消化系统症状。

贫血吃什么水果补血最快

其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

怀孕期间贫血的饮食

女性在怀孕期间贫血的话，可以喝一些参枣莲子粥或者猪肝瘦肉粥，再就是喝菠菜猪肝汤或者菠菜鸭血汤。这些食物的营养非常丰富，而且能够快速的补血，对孕妇的身体健康大有好处。

献血后多久能恢复

献血后人体会丢失部分的血细胞和血浆，血细胞包括白细胞，红细胞和血小板。一般来说白细胞和血小板在7天左右的时间就可以得到补充，红细胞一般在100左右的时间就可以得到补充。血浆中主要的成分是水分，一般在48小时之内就可以得到补充，血液中的蛋白质，如白蛋白和各种抗体，往往需要1周左右的时间，就能够恢复到献血前的水平。

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严重的贫血对身体健康极为不利，应积极到医院治疗。对于贫血的治疗，主要是针对病因采取不同的治疗方法，比如因缺乏营养而导致的贫血应积极补充铁元素和维生素B12等，由于大出血引起的，则应及时止血治疗，对于疾病原因引起的贫血，则要积极治疗原发疾病。

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