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花豆怎么吃功效最佳

男，38岁

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花豆怎么吃功效最佳

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朱明炜主任医师北京医院

花豆可煮粥、炖汤、打豆浆或制成豆沙食用，搭配糙米、红枣、山药或枸杞有助于增强健脾补肾功效，建议浸泡后充分煮熟以促进营养吸收。
1、煮粥：
花豆与糙米同煮可补充优质蛋白和B族维生素，适合消化不良者，浸泡6小时更易消化。
2、炖汤：
搭配排骨或鸡肉炖煮，动物脂肪帮助脂溶性维生素吸收，但高尿酸人群应少喝浓汤。
3、打豆浆：
与黄豆混合打浆能提高植物蛋白利用率，过滤豆渣更适合胃肠功能较弱人群。
4、制豆沙：
去皮后加少量红糖制作豆沙，铁元素吸收率提升，糖尿病患者建议控制添加糖量。
花豆含嘌呤较高，痛风急性期应避免食用，日常建议每周食用2-3次，搭配适量运动促进代谢。

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贫血不能吃什么

贫血的患者需要选择合适的食物来进行补血，让身体当中的铁元素增加。患者不妨选择食用动物内脏、牛肉等食物来进行补血。但是切勿经常喝咖啡和茶类的物质，会影响设立对铁元素的吸收，导致贫血情况加重。

严重贫血的孕妇应该怎么办

孕妇出现严重的贫血，无论对胎儿还是自身健康都是不利的，出现这种情况，首先应判断是哪一种类型的贫血，再对症治疗。缺铁性贫血是孕期最为常见的贫血类型，这种情况主要是通过补铁来治疗。贫血特别严重，应输血治疗。

中度贫血需要治疗吗

中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸，还有全身乏力等不良症状的发生，这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响，所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血，包括对症治疗以及对因治疗等等治疗方法。

严重性贫血怎么办

严重性贫血对身体有很大危害，对于这种情况，首先是要到医院找出具体的病因，根据病因采取相应的治疗措施。还可以口服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，为身体补充铁元素。生活中也可以适当多吃一些富含铁元素食物以及蔬菜水果等，都有利于病情的恢复。

贫血药有哪些

因为怀孕等原因导致身体需血量大或者是身体疾病而进行手术导致失血过多等，都可能会使患者出现贫血状态，当出现贫血时服用药物是常用的治疗方式。根据患者情况可以使用的贫血药有补充铁剂药物，营养素型药物，和促红细胞生长素药物。

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