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血糖高的人能吃罗汉果吗

男，56岁

病情描述:

血糖高的人能吃罗汉果吗

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毕叶副主任医师山东省立医院

血糖高的人可以适量食用罗汉果。罗汉果的主要甜味成分罗汉果苷不参与血糖代谢，且富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，但需注意控制摄入量并监测血糖反应。
1、低升糖特性
罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，但不会引起血糖波动，其提取物已被用于糖尿病辅助治疗。
2、膳食纤维作用
罗汉果含有的水溶性膳食纤维可延缓胃排空速度，帮助稳定餐后血糖水平，建议每日食用不超过半个果肉。
3、微量元素补充
富含维生素C和硒元素，有助于改善胰岛素敏感性，但需配合均衡饮食，不可替代降糖药物。
4、个体耐受差异
少数患者可能出现胃肠不适，初次食用应从少量开始测试，合并肾病者需限制摄入量。
食用时建议选择天然果肉而非加工制品，避免与高糖食物同食，定期检测糖化血红蛋白水平以评估整体控糖效果。

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