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脚扭如何快速消肿止痛

男，25岁

病情描述:

脚扭如何快速消肿止痛

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

脚扭伤后可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物止痛等方式快速消肿止痛，通常由韧带拉伤、软组织损伤、关节错位、骨折等原因引起。
1、冰敷
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复进行，可收缩血管减少出血肿胀。
2、加压包扎
使用弹性绷带从足弓向小腿方向缠绕，施加均匀压力，注意松紧度以能插入一根手指为宜。
3、抬高患肢
平躺时将受伤脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，建议每天保持抬高姿势3小时以上。
4、药物止痛
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物缓解疼痛，但需排除骨折后才能使用。
伤后48小时内避免热敷及按摩，若出现皮肤青紫、无法承重或畸形需立即就医，恢复期可进行踝泵运动促进血液循环。

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什么是桡骨骨折

桡骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有两根骨头，一个是尺骨，一个是桡骨。当桡骨的连续性或者完整性发生中断的时候，即出现了桡骨骨折。单纯的桡骨骨折，可以分为桡骨近端、桡骨干和桡骨远端骨折，另外，桡骨骨折经常和尺骨骨折同时发生，这种前臂双骨折更是种类繁多，其治疗的方法也各有不同。

桡骨骨折的好发人群有哪些

儿童、青少年活泼好动，桡骨骨折高发；老年人骨质疏松，也易出现桡骨骨折是好发人群。

桡骨骨折的早期症状有哪些

桡骨骨折后，骨折端会对周围组织造成刺激，伴随充血、水肿症状，所以在骨折早期就会有腕部肿胀、疼痛、手腕活动受限表现。另外，桡骨骨折时还可出现关节畸形。

桡骨骨折后多久拆石膏

桡骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢复，此时可以拆除石膏，但具体拆除石膏的时间应根据X片检查的结果决定，如果骨折线模糊，形成骨痂的，就可以考虑拆除石膏了。拆除石膏之后要积极进行功能锻炼，避免外伤，同时还应注意饮食营养，促进骨折的进一步恢复。

桡骨骨折后的康复训练

发生桡骨骨折后，早期康复训练主要是活动手指以及握拳头，这样可以促进骨痂愈合，也能够防止上次因为长时间不活动所导致肌肉废用性萎缩。桡骨骨折中期主要就是做腕关节轻度旋转训练，后期需要加强上肢肌肉训练，还要主动屈伸肩肘关节。

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