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艾草黄芪泡脚的功效与作用

男，51岁

病情描述:

艾草黄芪泡脚的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

艾草黄芪泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、祛湿散寒、增强免疫力。艾草与黄芪搭配可发挥协同作用，改善手脚冰凉、关节疼痛等症状。
1、促进血液循环
艾草性温，能扩张足部毛细血管，黄芪补气活血，两者结合可加速下肢血液流动，缓解因久坐或受寒导致的血液淤滞。
2、缓解疲劳
泡脚时温热刺激配合艾草挥发油成分，能放松肌肉神经；黄芪多糖成分可帮助恢复体力，适合运动后或长期站立人群。
3、祛湿散寒
艾草具有温经散寒特性，能排出体内湿气；黄芪健脾益气，可增强水湿运化功能，对雨季或空调环境导致的寒湿积聚效果显著。
4、增强免疫
黄芪含皂苷类物质可调节免疫功能，艾草抗菌成分能减少足部病菌滋生，长期使用可降低感冒概率，改善亚健康状态。
建议每周泡脚3-4次，水温保持40℃左右，配合按摩足底效果更佳。皮肤破损、糖尿病患者及孕妇使用前应咨询医师。

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贫血有什么危害

当我们长期挑食、营养不良的时候就会导致我们贫血。当贫血之后给我们带来的危害也是非常多的，需要我们引起重视。贫血会导致我们的皮肤和粘膜变得苍白，导致我们疲倦无力，引发脑供血不足，还会导致我们的心肺受损，会严重的危害到我们的健康。

为什么总睡不够

总是睡不够，首先，有可能是人体需要休息的信号，有可能是由于代谢废物乳酸急剧增加；其次，可能是疾病的信号，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不运动导致了身体素质下降；最后，有可能是饮食没有规律，营养不全面等等。

吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

血常规能检查贫血吗

出现贫血的情况，是可以通过血常规的方法来进行检查的。通过血常规的检查会得出化验单，若患者的血红蛋白值域低于110g/L，则表示出现了贫血的情况，需要及时进行治疗。最好是采用对因治疗以及对症治疗这两种方式。

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长时间缺乏铁元素，没有得到有效改善，就可能会导致明显的头疼现象，这时就应该选择正确的治疗，可以选择针对性的治疗，也可以选择服用药物的方式，另外也可以选择饮食治疗，通过饮食治疗也可以有效缓解头疼的症状，当然多注意休息，这也是必要的。

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