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柠檬含维生素C丰富吗

男，49岁

病情描述:

柠檬含维生素C丰富吗

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朱明炜主任医师北京医院

柠檬含有丰富的维生素C，每100克柠檬约含22毫克维生素C，属于维生素C含量较高的水果之一。维生素C含量较高的常见水果主要有柑橘、猕猴桃、草莓、鲜枣等。
1、维生素C含量
柠檬的维生素C含量在水果中属于中上水平，虽不及鲜枣、猕猴桃等，但高于苹果、香蕉等常见水果。
2、食用建议
建议直接食用新鲜柠檬或鲜榨柠檬汁，高温烹煮会导致维生素C大量流失。
3、营养搭配
柠檬与富含铁的食物搭配食用，有助于促进铁的吸收，改善缺铁性贫血。
4、储存方法
柠檬应置于阴凉通风处保存，切开后需冷藏并尽快食用，避免维生素C氧化流失。
日常饮食中可适量食用柠檬补充维生素C，但不宜过量，胃酸过多者应慎食。

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严重贫血怎么办

贫血是因为身体无法制造出足够的血红蛋白，导致人体血红蛋白含量下降造成的。当体内的血红蛋白含量降至30-60克每升的时候就被称作严重贫血。当严重贫血的时候，不要惊慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物疗法、药物治疗、输血治疗来缓解当前的症状。

怎样治疗贫血

很多朋友在生活中可能都有一些贫血的症状，比较严重的情况，需要在医生的指导下使用一段时间的针对性药品，当然在生活中可以通过食物的方法来治疗和改善，比较常见的有大枣和红豆，牛奶和菠菜。

贫血是什么原因造成的

贫血是一种以检测血液样本中血红蛋白，红细胞减少为主要界定准则的慢性疾病。贫血的人群常常会有面色苍白等身体外在表现症状。贫血的引发原因有可能是身体的骨髓疾病造成的，贫血有可能是因为外伤或者是手术所造成的，贫血有可能和身体缺乏微量元素铁所造成的。

血肌肝低是什么原因

患者出现了血肌酐低的情况，病因通常都是十分多的，一般认为跟患者出现了一些诸如尿崩症以及贫血这些不良症状有很大的关系；此外，也有可能患者存在肌酐营养不良以及白血病有一定的关系；最后，还有可能跟患者出现了肌萎缩有关系。

严重贫血会怎样

对于严重贫血这种病症千万不可忽略，因为这种疾病不是只吃补血的食品就能够治愈的。实际上该病症给人带来的危害非常大，它不光可能会导致人的身体出现营养不良以及心肺功能衰退等状况。严重者甚至可能会因此出现缺氧的现象，甚至可能会导致自身的抵抗力以及免疫能力都出现下降。

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