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减肥的病人头晕了应该怎么办

女，42岁

病情描述:

减肥的病人头晕了应该怎么办

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朱明炜主任医师北京医院

减肥期间出现头晕可能由低血糖、脱水、贫血、体位性低血压等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、就医检查、改变体位等方式缓解。
1. 低血糖
过度节食或空腹运动导致血糖过低，表现为心慌、冷汗。建议立即进食含糖食物如香蕉，调整减肥计划为少食多餐。
2. 脱水
限制饮水或大量出汗造成血容量不足，伴随口干、尿少。需少量多次补充淡盐水，每日饮水量不低于1500毫升。
3. 贫血
营养不良导致血红蛋白降低，常见面色苍白、乏力。需检查血常规，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
4. 体位性低血压
快速起身时脑部供血不足引发眩晕，与电解质紊乱有关。改变体位时应缓慢，必要时检测血压，补充含钾钠的电解质饮料。
减肥期间应保证每日摄入优质蛋白和复合碳水化合物，避免极端节食，出现持续头晕需及时排查心血管或神经系统疾病。

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怎样治疗贫血

很多朋友在生活中可能都有一些贫血的症状，比较严重的情况，需要在医生的指导下使用一段时间的针对性药品，当然在生活中可以通过食物的方法来治疗和改善，比较常见的有大枣和红豆，牛奶和菠菜。

贫血的治疗方法

贫血是很常见的一种情况，在我们日常生活中，无论是小孩、大人还是老人都可能出现贫血的情况。当我们贫血的时候，首先不要太过于紧张和担心。这时候可以调节自己的饮食，多吃含铁的食物来进行治疗，还可以直接补充铁剂来治疗。当我们贫血比较严重，还可以直接进行输血来治疗。

献血后可以吃辣吗

不管身体的健康状况如何，献血之后最好是不要吃辣。因为献血后身体会变得比较虚弱，这个时候吃辣会产生强烈的刺激，不仅引发肠胃不适，而且也会延长身体恢复的时间，对健康极为不利。

献血后多久能恢复

献血后人体会丢失部分的血细胞和血浆，血细胞包括白细胞，红细胞和血小板。一般来说白细胞和血小板在7天左右的时间就可以得到补充，红细胞一般在100左右的时间就可以得到补充。血浆中主要的成分是水分，一般在48小时之内就可以得到补充，血液中的蛋白质，如白蛋白和各种抗体，往往需要1周左右的时间，就能够恢复到献血前的水平。

贫血是缺血吗

导致人身体出现贫血状况的原因有很多种，所以贫血不一定是缺血，也有可能是其他因素所引起的。但如果个人的身体存在着严重缺血状况的话，那么出现贫血的可能性就会很高。而导致人身体发作贫血这种病症的原因比较多，较为常见的因素主要有溶血性因素以及红细胞生成不足等。

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