经常吃什么可以减肥 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经常吃什么可以减肥

女，60岁

病情描述:

经常吃什么可以减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

若出现超重或肥胖情况，可以适量吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽、西布曲明等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，适合作为减肥期间的主食替代品。
2、西蓝花
西蓝花热量低且含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助维持身体正常代谢，适合减肥期间大量食用。
3、鸡胸肉
鸡胸肉是优质蛋白的重要来源，蛋白质有助于维持肌肉量，促进脂肪燃烧，适合减肥期间适量食用。
4、苹果
苹果含有丰富的果胶和水分，能够帮助消化并减少脂肪吸收，适合作为减肥期间的加餐水果。
二、药物
1、奥利司他
奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，能够减少肠道对脂肪的吸收，需要在医生指导下使用。
2、二甲双胍
二甲双胍主要用于治疗糖尿病，对于伴有胰岛素抵抗的肥胖患者可能有一定减肥效果。
3、利拉鲁肽
利拉鲁肽是一种GLP-1受体激动剂，能够延缓胃排空并增加饱腹感，需要在医生严格监督下使用。
4、西布曲明
西布曲明是一种中枢性食欲抑制剂，因其潜在副作用较大，必须在专业医生指导下谨慎使用。
减肥期间应注意均衡饮食，适当增加有氧运动，避免过度节食或滥用减肥药物，建议在专业营养师指导下制定个性化减重方案。

相关问题

相关文章

宝宝脸色苍白怎么回事

宝宝在生长过程中会遇到很多问题，脸上苍白是其中比较明显的一个情况。当宝宝出现脸色苍白时，这时候可以考虑多个原因。比如贫血的发生、是否有休克、甲状腺功能怎么样、心血管系统是否有病变、气候环境异常等等。脸色苍白这个症状比较单一，建议发现后还是尽快去医院检查，明确病因。

严重贫血的症状

每一个有贫血问题的人，严重程度都是不一样的，情况轻的人通过饮食的方法积极调节，很快就能恢复，而严重贫血患者就需要更长时间的治疗，严重贫血患者会出现的症状就是心悸气促、心电图变化、下肢浮肿，还会出现神经系统症状和消化系统症状。

轻度贫血有什么症状

轻度贫血是一种很普遍的现象。在生活中，有很多人群都有贫血的现象。当轻度贫血的时候，也是会给我们做出一些提示的。这时候我们的脸色会变得比较苍白，会出现头痛、头晕、手脚无力、肚子不舒服、排便有些困难的症状。

中度贫血需要治疗吗

中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸，还有全身乏力等不良症状的发生，这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响，所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血，包括对症治疗以及对因治疗等等治疗方法。

贫血三项检查什么

现如今贫血三项检查是很多人要做的测试，不过因为不少人对于该项测试并不是很了解，所以会存在着一定的疑惑。目前该项检测主要是为了测出人体内各种物质的含量，分别是叶酸的含量、铁蛋白含量以及维生素b12含量。当人的身体严重缺乏其中某一种物质的时候，就容易发作贫血这种病症。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：慢性肠炎、舌癌、脑震荡

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肺棘球蚴病、外阴腺鳞癌、儿童白血病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：毛状白斑、查加斯病、肩锁关节脱位

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态