健康知道
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痔疮好几天缩不回去可通过温水坐浴、外用药物、调整饮食、保持排便通畅、必要时就医手术等方式缓解。痔疮通常由久坐久站、便秘、妊娠腹压增高等因素引起。
1、温水坐浴
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于促进局部血液循环，减轻痔核水肿。坐浴后可轻柔按摩肛周，帮助痔核回纳。避免使用过热或过冷的水刺激患处。
2、外用药物
遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物。复方角菜酸酯乳膏含局部麻醉成分，能缓解疼痛；马应龙痔疮膏具有消炎消肿作用；痔疮栓可直接作用于直肠黏膜。使用前需清洁肛周。
3、调整饮食
增加芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物及饮酒，减少油炸食品摄入。规律进食可软化粪便，降低排便时对痔核的摩擦。
4、保持排便通畅
养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟。排便时避免过度用力，可尝试深呼吸放松肛门肌肉。便秘者可短期使用乳果糖口服溶液等缓泻剂，但需在医生指导下使用。
5、就医手术
若痔核持续脱出超过1周伴剧烈疼痛、出血，需考虑血栓性外痔或嵌顿痔可能。医生可能建议胶圈套扎术、痔动脉结扎术或传统外剥内扎术。术后需保持创面清洁，遵医嘱使用抗生素预防感染。
痔疮急性期应避免长时间站立或久坐，每小时活动5-10分钟。选择透气棉质内裤，排便后建议用温水冲洗代替纸巾擦拭。若出现发热、肛门持续出血或痔核坏死发黑，须立即就医。日常可通过提肛运动增强盆底肌力量，每次收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习2-3组。
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