健康知道
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10岁儿童发热可通过温水擦浴、调节室温、减少衣物、多饮温水、冰袋冷敷等方式物理降温。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、脱水、中暑等原因引起。
1、温水擦浴
使用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。擦拭后及时擦干身体，每10分钟监测一次体温变化。
2、调节室温
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通，但避免冷风直吹患儿。高温环境会阻碍散热，适度降低环境温度可帮助体温调节中枢恢复正常功能，同时维持50%-60%的空气湿度。
3、减少衣物
脱去过多衣物仅保留单层棉质内衣，避免包裹毛毯或厚被。过度保暖会形成保温层阻碍散热，但需注意观察是否出现寒战，寒战期可暂时加盖薄毯，待寒战停止后立即撤除。
4、多饮温水
少量多次补充常温白开水或口服补液盐，每次50-100毫升，每日总量超过1000毫升。发热时呼吸和皮肤蒸发导致水分丢失加快，充足饮水能预防脱水并促进代谢废物排出，避免饮用含糖饮料加重胃肠负担。
5、冰袋冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于前额或腋下，单次冷敷不超过20分钟，间隔1小时可重复使用。直接接触皮肤可能导致冻伤，需密切观察局部皮肤颜色变化，出现苍白或青紫应立即停止。
物理降温期间每小时监测体温，若体温超过38.5℃或持续3天未退热，需就医排查病因。保持饮食清淡易消化，选择粥类、面条等流质半流质食物，适当补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。保证充足睡眠，恢复期避免剧烈运动，出汗后及时更换干爽衣物预防着凉。
