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我才30岁，腰肌劳损怎么办？

提问时间：2022-06-14 12:23 | 1人回答 | 88次阅读

腰肌劳损

问题描述：

我才三十岁有腰肌劳损怎么办

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李珍峥

李珍峥解放军总医院第七医学中心副主任医师回答时间：2022-06-14 12:39

有腰肌劳损怎么办？这种情况主要是对症处理，腰肌劳损是临床常见的疾病，避免长时间的重体力劳动，久坐姿势不良等情况，可以做做按摩，艾灸推拿等理疗，大都效果不错，同时需要注意腰背部的保暖，症状明显的话，也可以外用洛索洛芬钠贴剂等。疼痛缓解后可以练习挺姚晓燕飞动作，增强腰背肌肉的力量保护腰椎。

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