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假期如何减肥最快?

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例假期间怎样减肥最快?

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李昶斌
李昶斌 吉林大学第一医院 副主任医师
月经期间减肥多吃一些蔬菜和水果,多吃容易消化的食物,不要吃油炸的,油腻的,刺激的,可以适当的吃一些肝脏,这个时候不要剧烈运动,可以选择慢跑或者是轻柔缓慢的健身操,月经期过后是减肥效果最好的时候,可以增加些运动强度。

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