健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 减肥

假期如何减肥最快？

提问时间：2022-06-03 14:41 | 1人回答 | 54次阅读

如何减肥减肥最快减肥

问题描述：

例假期间怎样减肥最快？

全部回答
共1条回答

李昶斌

李昶斌吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2022-06-03 14:56

月经期间减肥多吃一些蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，不要吃油炸的，油腻的，刺激的，可以适当的吃一些肝脏，这个时候不要剧烈运动，可以选择慢跑或者是轻柔缓慢的健身操，月经期过后是减肥效果最好的时候，可以增加些运动强度。

上一个：例假期间吃东西会发胖吗下一个：月经期间能吃减肥药吗？

其它精选问题

推荐胃疼老是有饥饿感是怎么回事？ 2024-06-07 09:01

根据您叙述的情况初步考量是胃炎引来，需要有查下胃镜来诊断，建议采用中西医结合救治。三餐定时定量，防止辛辣油腻食物，饮食清淡，不可以吃的太饱太油腻，互相配合中医治疗效果不错的，胃病需要有三分救治，七分调养的，平时生活和饮食的稳定是救治的关键。按时复查。需要声明注意避免辛辣刺激的食物，多食水果蔬菜，不要饮酒，增强身体免疫力。

相关阅读精选

晚上不吃饭会导致月经不调吗？如何减肥健康两手抓？

女性日常保健 晚上不吃饭会导致月经不调吗？如何减肥健康两手抓？

现在以瘦为美，根据瘦还是死的原则，很多女性参加了减肥的军队。由于害怕晚上吃太多导致热量太高转化为脂肪，节食的女性都会或多或少减少晚餐的摄入量，个别极端的人还会过午不食，直接就不吃晚饭。但是，据说晚上不吃饭会导致月经不调是真的吗？不吃晚饭确实会影响月经爱美女性把脂肪视为洪水猛兽，但脂肪是月经所必需的。

#月经 #月经不调 #如何减肥 #减肥

2021-11-18

月经期间如何减肥教你有效减肥

女性营养饮食 月经期间如何减肥教你有效减肥

其实月经期间是可以减肥的，只是要掌握减肥的方法。那么究竟该怎么减肥呢？接下来赶紧来学习一下吧。饮食方面减肥的朋友在月经期间可以多吃点好铁的食物，还有高蛋白的食物，这样可以很好的补充身体流失的营养成分。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。因为摄入足够的高纤维食物，可促进动

#月经 #月经期 #月经期间 #经期 #如何减肥 #减肥 #有效减肥

2021-08-14

青少年肥胖会影响智力青少年应该如何减肥？

儿童饮食 青少年肥胖会影响智力青少年应该如何减肥？

青少年时代是重视外表爱美的开始，肥胖不仅影响外表，还影响智力等。今天告诉青少年减肥该怎么吃，不影响健康就能正确减肥，快点一起来看看吧。青少年肥胖危害大影响智力水平。青少年肥胖不仅简单的营养过剩，也不是健康的表现。肥胖会使脂肪堆积在大脑组织中，形成肥胖的大脑，使大脑沟紧密接触，皱纹减少，大脑皮层光滑，

#青少年 #肥胖 #智力 #如何减肥 #减肥

2022-04-30

准妈妈孕期如何减肥？哪些食物适宜孕妇食用？

孕妇饮食 准妈妈孕期如何减肥？哪些食物适宜孕妇食用？

肥胖准妈妈的饮食巧妙安排孕妇肥胖会导致巨大的胎儿出生，妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖腹产、产后出血情况增加等并发症增加。因此，怀孕期间要合理营养，平衡饮食，注意不要暴食，防止肥胖。肥胖的孕妇不能通过药物减肥。在医生的指导下，通过调节饮食来减肥。肥胖孕妇的饮食应注意以下几点:一、控制饮食量。主要控制糖类食

#准妈妈 #孕期 #如何减肥 #减肥 #食物 #孕妇

2021-12-03

夏天如何减肥?请告诉我好吃的家常菜

疾病饮食 夏天如何减肥?请告诉我好吃的家常菜

夏天很热，尤其是肉太多的人。这个时候应该减肥！什么？下一位编辑告诉我六种减肥家常菜的做法。一、海米冬瓜材料:海米、冬瓜、盐、材料酒、糖做法:1、海米浸泡半天，中途更换两次水。2、在柔软的海米中加入少许酒、姜丝浸泡30分钟，浸泡的水留下备用。3、冬瓜去皮切条，盐腌制5分钟。在锅里放油爆香姜葱，并放入海米翻炒，等

#减肥 #如何减肥

2022-05-18

中药如何减肥？中药效果大的饮食要注意

疾病饮食 中药如何减肥？中药效果大的饮食要注意

中医源远流长，博大精深，宋代女性审美从丰富变成骨感时，在这个时代各种精彩的减肥处方陆续出现，在这个时期，中医在减肥中的运用也达到了精彩的手回春的效果。但苍海桑田，历史变迁，中医古方减肥药方在人间中流传多年历经朝代变更后，有的被改头换面，但更多的是被遗失，所以流落到现在的古方减肥药方已经是凤毛麟角。也

#中药 #如何减肥 #减肥

2022-05-15

冬天该如何减肥才有效果冬天减肥要谨记这几点

疾病饮食 冬天该如何减肥才有效果冬天减肥要谨记这几点

吃什么可以减肥？减肥的方法有很多，减肥是很多人倾向的方法之一。饮食减肥有效的同时，如果健康科学的话，必须吃。下面们介绍一下减肥的正确选择。饮食减肥的原则很多人认为只要减肥就能减肥，其实不然。因为食物中含有的热量不同，多不一定摄取的热量多，吃得少不一定摄取的热量少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆

#如何减肥 #减肥

2021-12-16

在饮食方面如何减肥最有效日常饮食有助于减肥

疾病饮食 在饮食方面如何减肥最有效日常饮食有助于减肥

饮食减肥很简单，但实际上有很多讲究，如果方法错误，不仅没有减肥的效果，还可能影响健康。今天，让我们介绍一下如何吃饮食和减肥。过来学习两个动作。饮食减肥的两种方法食欲控制法:抑制食欲，每顿饭只摄取你过去常量的70%。一周后胃自然缩小，食欲自然下降。大多数肥胖患者有良好的食欲，这可以通过药物治疗来减少食欲。

#减肥 #如何减肥 #如何减肥最有效

2021-11-03

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：口臭、肺肿瘤、肺气肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：子宫脱垂、关节损伤、胃肿瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：宫颈炎、男性生殖器外伤、1型糖尿病性乳腺病

减肥-相关问题

用药指导

如何饮食减肥最快饮食减肥有讲究 2022-10-26

如何才能快速减肥一星期减肥10斤暴瘦法 2022-10-20

早餐吃什么最减肥减肥期间如何合理饮食 2022-10-29

月经期减肥最快秘籍月经期减肥三方法让你暴瘦 2023-01-03

服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗甲硝唑阴道泡腾片的功效 2023-09-11

鬼臼毒素软膏有什么优势鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些 2023-09-23

醒脑降压丸的价格如何醒脑降压丸的功能主治 2023-10-13

消结安胶囊的功效有哪些消结安胶囊的注意事项是什么 2023-10-13

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药