尿失禁要憋多久？

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尿失禁

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尿失禁要憋多久？

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李青北京安贞医院主任医师

尿失禁不建议刻意憋尿，通常需要及时排尿以减少膀胱压力。尿失禁可能与盆底肌松弛、神经损伤、泌尿系统感染等因素有关，具体憋尿时间需根据病因和医生建议调整。

尿失禁患者若因特殊检查或治疗需要短暂憋尿，应在医生指导下控制时间，一般不超过1-2小时。长时间憋尿可能加重膀胱肌肉损伤，导致残余尿量增加，甚至诱发尿路感染。对于压力性尿失禁，盆底肌训练是改善症状的基础方法，可通过凯格尔运动增强肌肉控制力。急迫性尿失禁患者需避免摄入咖啡因等刺激性食物，同时配合膀胱训练逐步延长排尿间隔。混合型尿失禁需结合行为疗法和药物治疗，如使用米拉贝隆缓释片或索利那新片调节膀胱功能。

日常应保持每日饮水1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。穿着透气棉质内裤，排尿后从前向后擦拭会阴部。肥胖者需控制体重减轻腹压，咳嗽或打喷嚏时可交叉双腿减少漏尿。记录排尿日记帮助医生评估，包括排尿时间、尿量及漏尿情况。出现发热、血尿或腰痛需立即就医排查泌尿系统感染。

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