健康知道
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感冒期间建议多喝水，有助于缓解鼻塞、稀释痰液并预防脱水。水分补充可通过温开水、淡盐水、柠檬水、姜茶等方式实现，同时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定等药物缓解症状。
1、水分补充感冒时呼吸道黏膜干燥，多喝水能保持黏膜湿润，减轻咽喉疼痛和咳嗽症状。建议少量多次饮用温水，每日饮水量维持在2000毫升左右。
2、代谢促进充足水分可加速体内毒素和代谢废物排出，帮助降低体温。发热期间更需注意补充水分，避免电解质紊乱。
3、痰液稀释水分摄入能降低呼吸道分泌物粘稠度，尤其对伴有咳痰症状者更为重要。可适当饮用温蜂蜜水或梨汤缓解。
4、药物辅助在医生指导下可配合使用祛痰药如氨溴索、镇咳药如右美沙芬、解热镇痛药如对乙酰氨基酚等，但须避免与含咖啡因饮品同服。
感冒期间除多饮水外，应保持充足休息，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。若持续高热或症状加重需及时就医。
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