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手骨节疼可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。手骨节疼可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腱鞘炎等因素有关。
热敷适用于因受凉或轻度劳损导致的手骨节疼。用温热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若疼痛伴随红肿发热，应改用冷敷。
药物治疗需在医生指导下进行。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。类风湿关节炎患者可能需要甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。痛风性关节炎可选用秋水仙碱片、非布司他片。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可局部镇痛。
物理治疗包括超声波、红外线、电疗等方法，适用于慢性手骨节疼痛。超声波能促进组织修复，红外线可改善血液循环，电疗能缓解肌肉痉挛。物理治疗通常需要多次进行，每次治疗时间20-30分钟，需在专业康复师指导下完成。
中医认为手骨节疼可能与气血不畅、风寒湿邪侵袭有关。可采用针灸、推拿、拔罐等方法调理。针灸选取合谷、外关等穴位，推拿以轻柔手法松解关节周围肌肉，拔罐可祛除体内湿气。中药调理如独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等需在中医师辨证后使用。
当保守治疗无效或存在严重关节畸形时需考虑手术治疗。常见术式包括关节镜清理术、滑膜切除术、关节融合术或人工关节置换术。手术适用于晚期骨关节炎、类风湿关节炎导致的关节严重破坏。术后需配合康复训练恢复手部功能。
手骨节疼患者日常应注意手部保暖，避免接触冷水。减少重复性手部动作，工作时可佩戴护具。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、深海鱼等。适度进行手指伸展运动，保持关节活动度。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时就医明确诊断。
