健康知道
| 1人回答 | 65次阅读
近视可通过调整用眼习惯、户外活动、视觉训练、光学矫正、药物干预、手术治疗等方式改善。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、眼部调节功能异常等原因引起。
1、调整用眼习惯减少连续近距离用眼时间，每用眼40分钟休息10分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗或强光下用眼。
2、增加户外活动每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓眼轴增长，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌抑制近视进展。
3、视觉训练通过眼球运动训练、调节灵敏度训练等方法改善眼部肌肉协调性，常见训练包括远近交替注视、字母表训练等。
4、光学矫正验配框架眼镜或角膜接触镜矫正屈光不正，可选择离焦镜片、多焦点镜片等特殊设计镜片控制近视发展。
5、药物干预低浓度阿托品滴眼液可延缓儿童近视进展，需在医生指导下使用，其他药物包括环戊通、哌仑西平等。
6、手术治疗成年后近视度数稳定者可考虑角膜激光手术或眼内晶体植入术，常见术式包括全飞秒、半飞秒、ICL植入等。
日常注意补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓，避免高糖饮食，定期进行视力检查监测近视进展。
美瞳没戴反但磨眼睛可能由镜片沉淀物堆积、基弧不匹配、干眼症、角膜炎等原因引起，可通过更换护理液、调整镜片参数、人工泪液、抗感染治疗等方式缓解。
1. 镜片沉淀物蛋白质或脂质沉积在镜片表面可能导致摩擦感。建议每日用多功能护理液揉搓清洗镜片，定期使用蛋白酶片清洁，必要时更换新镜片。
2. 基弧不适配镜片曲率与角膜弧度不符会压迫眼球。需重新验光测量基弧参数，选择8.4-8.8毫米范围内匹配的镜片，避免过紧或过松。
3. 干眼症泪液分泌不足时镜片移动度下降引发摩擦。可能与长时间用眼或环境干燥有关，表现为眼红、异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。
4. 角膜炎细菌或病毒感染导致角膜上皮损伤，戴镜时疼痛加剧。通常伴随畏光、流泪，需停戴美瞳并使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、氟米龙滴眼液等抗感染药物。
持续不适需及时就医检查，日常避免超时佩戴美瞳，保持每天不超过8小时，选择透氧量高的镜片材质有助于减少眼部刺激。
