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肌腱钙化可通过中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、拔罐疗法、功能锻炼等方式治疗。肌腱钙化可能与慢性劳损、气血瘀滞、风寒湿邪侵袭、肝肾不足、外伤等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、僵硬、肿胀、压痛等症状。
中药外敷是将具有活血化瘀、舒筋通络功效的中药制成膏剂或散剂，直接敷于患处。常用药物包括活血止痛膏、跌打万花油、云南白药气雾剂等。中药外敷可通过皮肤吸收药物成分，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。使用前需清洁皮肤，避免过敏反应，敷药后注意观察皮肤变化。
针灸疗法通过刺激特定穴位，调节气血运行，缓解肌腱钙化引起的疼痛和功能障碍。常用穴位包括阿是穴、阳陵泉、足三里等。针灸可促进局部血液循环，加速炎症物质吸收，松解粘连组织。治疗需由专业医师操作，根据病情选择针刺强度和时间，避免过度刺激。
推拿按摩运用特定手法作用于患处及周围组织，可舒筋活络、松解粘连、改善局部血液循环。常用手法包括揉法、按法、弹拨法等。推拿按摩能缓解肌肉紧张，促进钙化物质吸收，恢复关节活动度。操作时力度需适中，避免暴力手法加重损伤，急性期不宜进行。
拔罐疗法通过在皮肤表面形成负压，促进局部气血运行，达到祛风散寒、活血化瘀的效果。适用于风寒湿邪侵袭型肌腱钙化，可缓解疼痛和僵硬症状。操作时选择肌肉丰厚部位，留罐时间不宜过长，皮肤有破损或出血倾向者禁用。治疗后注意保暖，避免受凉。
功能锻炼通过循序渐进的活动，改善肌腱柔韧性和关节活动度，预防粘连和肌肉萎缩。包括被动牵拉、主动活动、抗阻训练等。锻炼需在疼痛可忍受范围内进行，避免过度用力导致二次损伤。锻炼前后可配合热敷，提高组织延展性，锻炼后出现明显疼痛应暂停并就医。
肌腱钙化患者日常生活中应注意休息，避免过度使用患肢，防止症状加重。可适当进行热敷，温度不宜过高，时间控制在15-20分钟。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。避免寒凉刺激性食物，注意局部保暖，防止受凉。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
