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中医治疗失眠主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄、饮食疗法等方式。失眠可能与情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等症状。
中医常用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等方剂治疗失眠。酸枣仁汤适用于肝血不足引起的失眠，归脾汤适合心脾两虚型失眠，天王补心丹对心肾不交导致的失眠有效。中药调理需根据个体体质和证型辨证施治，建议在专业中医师指导下使用。
针灸通过刺激百会、神门、三阴交等穴位调节气血运行。心脾两虚可加足三里，肝郁化火配太冲穴。针灸能平衡阴阳、安神定志，对各类失眠均有改善作用。治疗需由专业针灸师操作，10-15次为一个疗程。
头部按摩可重点按压太阳穴、风池穴，背部可沿膀胱经推拿。足底按摩着重刺激失眠反射区。推拿能放松肌肉、疏通经络，适合轻中度失眠患者。建议每日睡前进行15-20分钟，配合呼吸调节效果更佳。
七情过极会导致脏腑气机紊乱。可通过静坐冥想、音乐疗法疏导情绪，避免过度思虑。肝郁型失眠需保持心情舒畅，心脾两虚者应减少忧思。建立规律作息，睡前1小时避免情绪波动。
小米粥、莲子羹、百合汤等食物有安神功效。心火旺可饮竹叶茶，阴虚者适合银耳羹。避免晚间饮用浓茶、咖啡。饮食宜清淡，晚餐不过饱。药膳如茯苓饼、龙眼肉煮鸡蛋可辅助改善睡眠质量。
失眠患者应保持卧室安静黑暗，睡前2小时避免使用电子设备。适度运动如八段锦、太极拳有助于改善睡眠，但避免睡前3小时内剧烈运动。建立固定作息时间，即使周末也尽量保持一致。若失眠持续超过1个月或伴随其他症状，建议到正规医疗机构就诊。中医治疗需坚持一段时间才能显现效果，治疗期间应保持耐心，配合医生调整方案。
灰指甲可通过中药浸泡、中药外敷、口服中成药、中药熏蒸、中药联合治疗等方式改善。灰指甲通常由真菌感染、局部潮湿、免疫力低下、足部卫生不良、糖尿病等因素引起。
中药浸泡是治疗灰指甲的常见方法，常用药物包括黄柏、苦参、白鲜皮等具有抗真菌作用的中药材。将中药材煎煮后取药液浸泡患处，每日浸泡20-30分钟，有助于抑制真菌生长。浸泡后需保持患处干燥，避免潮湿环境加重感染。中药浸泡适合早期灰指甲患者，症状表现为指甲轻微增厚、变色。
中药外敷是将中药粉末或药膏直接涂抹在患处，常用药物包括硫磺、冰片、枯矾等。外敷药物能够直接作用于感染部位，缓解指甲增厚、变形等症状。外敷前需清洁患处，每日涂抹1-2次，连续使用可改善指甲外观。中药外敷适合局部症状明显的患者，但需注意药物可能引起皮肤刺激。
口服中成药通过调理身体内部环境辅助治疗灰指甲，常用药物包括复方甘草酸苷片、百癣夏塔热片、皮肤病血毒丸等。这些药物具有清热解毒、活血化瘀的功效，能够增强机体免疫力，抑制真菌繁殖。口服中成药适合伴随全身症状的患者，如免疫力低下或反复感染。
中药熏蒸利用药物蒸汽作用于患处，常用药物包括艾叶、苍术、花椒等。熏蒸时药物成分通过蒸汽渗透至指甲深层，达到杀菌止痒的效果。熏蒸温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每周进行2-3次。中药熏蒸适合指甲严重增厚、变形的患者，但需避免烫伤皮肤。
中药联合治疗结合多种方法提高疗效，如口服中成药配合外用浸泡或熏蒸。联合治疗能够从内外两方面抑制真菌，缩短治疗时间。治疗期间需注意个人卫生，避免交叉感染。中药联合治疗适合顽固性灰指甲患者，但需在医生指导下进行，避免药物相互作用。
灰指甲期间应保持足部清洁干燥，选择透气性好的鞋袜，避免与他人共用指甲剪等个人物品。饮食上可适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、西蓝花等，有助于指甲修复。治疗期间避免长时间浸泡手足，减少化学物品接触。若症状持续不改善或加重，建议及时就医调整治疗方案。
