健康知道
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青少年抑郁可通过心理治疗、家庭支持、药物治疗、生活方式调整等方式治疗。青少年抑郁通常由遗传因素、学业压力、家庭矛盾、神经递质失衡等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法可帮助青少年识别负面思维模式，人际关系疗法能改善社交功能。每周1-2次治疗，持续3-6个月可见效。
2、家庭支持家长需建立开放沟通环境，避免指责式教育。定期家庭治疗有助于改善亲子关系，建议家长参加心理健康教育课程。
3、药物治疗氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药可用于中重度病例。药物起效需2-4周，须在精神科医生指导下调整剂量。
4、生活方式调整保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动。饮食中增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，限制高糖摄入。
建议建立包含学校心理老师、精神科医生、家庭成员的多方支持系统，定期评估治疗效果，避免擅自停药。
