支修益
首都医科大学宣武医院
主任医师
甲状腺功能亢进患者在饮食中应注意选择富含蛋白质、维生素、钙、低碘以及易于消化的食物，避免刺激性和高碘的食物，这样有助于缓解代谢亢进问题，改善症状和辅助治疗。
1、多吃高蛋白食物
甲状腺功能亢进会导致代谢速度加快，造成能量消耗增多和肌肉分解，因此补充优质蛋白尤为重要。常见的高蛋白食物包括鸡蛋、鱼肉、瘦牛肉、鸡胸肉以及豆制品。每日摄入适量蛋白质可帮助维持体内组织和肌肉的正常功能。
2、摄入富含维生素和矿物质的食物
维生素和矿物质对代谢紊乱的调整至关重要。可以选择新鲜蔬菜如西蓝花、胡萝卜、芹菜以及水果如苹果、橙子。维生素B族能够调节神经功能，而富含钙的食物如牛奶、芝麻、虾皮有助于预防骨质疏松，这是甲亢患者常见的健康隐患之一。
3、低碘饮食和易消化食物
高碘可能过度刺激甲状腺分泌，应避免含碘量高的食物如海带、紫菜、螃蟹等。平时选择低碘盐和饮食清淡的方式尤为关键。另外可优先选择易消化的食物如粥、蒸鸡蛋来减少肠胃负担。
4、适量补充抗氧化物质
甲亢患者体内的氧化应激水平往往较高，适量食用富含硒和抗氧化特性的食物可以减轻氧化损伤。比如坚果、深绿色叶类蔬菜和酪梨等食品。
饮食调整是辅助治疗的重要环节，甲状腺功能亢进患者还应养成规律的生活习惯，避免情绪波动和过度劳累，同时按医嘱进行药物治疗或其他医学干预。如症状明显或不适加重，请及时就医，确保健康得到有效管理。
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