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用什么方法减肥最快

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用什么方法减肥最快

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马伟
马伟 山东省立医院 副主任医师
想要节食个最快，首先得需要有压制几下饮食，让饮食合理性，办到早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的观念，但营养也是要跟上的，同时还可以实施许多活动，每天实施跑步忍耐下来一定会瘦的，但是跑步得需要有长期的忍耐，短期效果不是很明显，而且还会再次出现反冲的情况。
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