健康知道
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7个月宝宝食谱可通过米粉糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥等方式制作，需注意食材细腻度与营养均衡。
1、米粉糊：选择强化铁米粉，初次添加时调至流质状，逐步过渡至糊状，避免过敏。
2、蔬菜泥：胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜蒸熟后研磨成泥，西蓝花等绿叶菜需焯水去草酸。
3、水果泥：苹果、香蕉等低敏水果去皮压泥，避免柑橘类酸性水果刺激胃肠。
4、肉泥：鸡肉或瘦肉煮熟后打泥，可混合蔬菜泥增加口感，每周添加2-3次补充铁元素。
家长需逐样添加新食材观察过敏反应，保持食物原味无须加糖盐，每次喂养量从1-2勺开始逐渐增加。
宝宝总是咳嗽可通过保持空气湿润、调整睡姿、拍背排痰、就医检查等方式缓解。咳嗽通常由空气干燥、过敏刺激、呼吸道感染、胃食管反流等原因引起。
1、保持空气湿润干燥空气刺激呼吸道会加重咳嗽，建议家长使用加湿器维持50%-60%湿度，避免冷空气直吹。生理性因素无须用药，可适当增加温水摄入。
2、调整睡姿平躺易导致鼻咽部分泌物倒流引发咳嗽，家长需将宝宝头部垫高15度左右。若伴随流涕或打鼾，可能与过敏性鼻炎有关，需观察环境过敏原。
3、拍背排痰家长需空心掌由下向上轻拍宝宝背部，帮助松动气道分泌物。如痰液黏稠发黄，可能与细菌性支气管炎有关，需遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物。
4、就医检查持续咳嗽超过2周或伴随发热、喘息时，可能与肺炎、百日咳等疾病有关，需进行血常规和胸片检查。细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，病毒感染需对症治疗。
咳嗽期间家长应避免给宝宝食用刺激性食物，注意观察咳嗽频率和伴随症状，夜间可适当抬高枕头减少发作。
