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患腰椎间盘突出可做瑜伽吗

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患腰椎间盘突出可做瑜伽吗

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张莉雯
张莉雯 山西省心血管病医院 主治医师
如果患有腰椎间盘突出的疾病是最好不要做瑜伽的,瑜伽主要可以锻炼身体柔韧性,很多瑜伽的动作幅度都比较大,可能会导致髓核突出加重,从而加重椎间盘突出的症状。如果出现了腰椎间盘突出的情况,最好卧床休息三到四周,疼痛时可以口服非甾体消炎镇痛药物以及活血化瘀药物控制疼痛,在疼痛缓解后可以用头双腿做三点支撑或者小飞燕等方式。锻炼腰背部肌肉力量,卧床期间还可以给予腰椎牵引、腰部理疗、针灸、推拿等方法治疗腰椎间盘突出,可以选择打太极拳、游泳等方法锻炼身体。如果反复出现腰部疼痛不适,经保守治疗后症状无缓解,最好到医院进一步检查治疗。

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推荐 妇科检查月经不调怎么检查

妇科检查月经不调通常包括妇科查体、实验室检查和影像学检查等。月经不调可能与内分泌失调、子宫病变、卵巢功能异常等因素有关,建议及时就医明确病因。

1、妇科查体

医生会通过外阴视诊、阴道窥器检查观察生殖器官形态,双合诊检查子宫大小及附件区有无包块。月经不调患者可能出现子宫压痛、卵巢增大等体征,需结合其他检查进一步鉴别。检查前应避开经期,检查后保持会阴清洁。

2、激素六项检测

在月经第2-4天抽血检测促卵泡激素、黄体生成素等六项激素水平。多囊卵巢综合征患者可能出现黄体生成素与促卵泡激素比值异常,卵巢早衰者促卵泡激素水平升高。该项检查需空腹进行,建议上午9点前完成采血。

3、超声检查

经阴道或经腹超声可观察子宫内膜厚度、卵巢卵泡数量等。子宫肌瘤患者可见肌层低回声结节,子宫内膜息肉表现为宫腔内高回声团块。检查前需憋尿(经腹超声)或排空膀胱(经阴道超声),无性生活史者需提前告知医生。

4、甲状腺功能检查

甲状腺功能亢进或减退均可导致月经紊乱,需检测促甲状腺激素、游离甲状腺素等指标。甲亢患者可能出现月经稀发,甲减常伴经量增多。检查前1周应避免摄入海带等高碘食物。

5、宫腔镜检查

对于超声提示宫腔异常或长期药物治疗无效者,需行宫腔镜直视下观察宫腔形态。可发现黏膜下肌瘤、宫腔粘连等器质性病变,同时能进行活检或治疗操作。检查时间建议选择月经干净后3-7天,术后需预防性使用抗生素。

月经不调患者日常应记录月经周期、经量及伴随症状,避免过度节食或剧烈运动。保持规律作息,适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。若出现经期延长超过10天或周期紊乱持续3个月以上,建议复查妇科超声和激素水平。

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