健康知道
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心脏是人体循环系统的核心器官，主要功能包括泵血供氧、维持血压、调节内分泌及参与免疫防御。
1、泵血供氧：心脏通过收缩舒张将含氧血液泵入动脉供应全身，同时回收静脉中的缺氧血液至肺部进行气体交换。
2、维持血压：心脏搏动产生的压力推动血液流动，收缩压和舒张压共同构成血压，确保组织器官灌注。
3、调节内分泌：心房分泌心房钠尿肽等激素，参与调节水盐平衡和血管张力，影响肾脏功能。
4、免疫防御：心脏内皮细胞可分泌炎症因子，心肌细胞具有先天免疫应答能力，协助抵抗病原体入侵。
保持规律运动、低盐饮食和情绪稳定有助于心脏功能维护，出现心悸或胸痛症状应及时就医评估。
痛风患者可以适量吃低嘌呤零食，如苏打饼干、无糖酸奶、新鲜水果、坚果等，但需避免高嘌呤零食如肉脯、海鲜制品。建议在医生指导下控制饮食，必要时配合药物治疗。
一、低嘌呤零食苏打饼干等谷物类零食嘌呤含量低，碱性成分有助于中和尿酸，适合作为加餐选择，但需注意控制钠盐摄入量。
二、乳制品选择无糖酸奶富含钙质和乳清蛋白，能促进尿酸排泄，每日建议摄入200-300毫升，避免选择含果糖的风味酸奶。
三、水果类零食樱桃、草莓等低糖水果含抗氧化物质，可抑制尿酸生成，建议每日摄入200克左右，避免果汁等高糖形式。
四、坚果摄入核桃、杏仁等坚果含优质蛋白和健康脂肪，每日建议15-20克，需避免盐焗或糖渍加工品种。
痛风患者选择零食应重点关注嘌呤含量和糖分，同时保持每日2000毫升以上饮水量，急性发作期需严格遵医嘱使用降尿酸药物。
