健康知道
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血虚与贫血的区别主要有概念范畴不同、病因机制不同、诊断标准不同、调理方式不同。
1、概念范畴血虚是中医术语，指血液生成不足或功能失调的全身性证候；贫血是西医诊断，特指外周血红细胞或血红蛋白低于正常值的病理状态。
2、病因机制血虚多与脾胃虚弱、久病耗损等中医理论相关；贫血常见于铁缺乏、造血功能障碍等明确病因，可通过实验室检查确诊。
3、诊断标准血虚通过望闻问切综合判断，表现为面色苍白、心悸等主观症状；贫血需血常规检测，血红蛋白男性低于120g/L、女性低于110g/L为客观标准。
4、调理方式血虚常用当归、熟地黄等中药配伍调理气血；贫血需针对病因补充铁剂、维生素B12等，严重者需输血治疗。
日常可适量食用猪肝、红枣等补血食材，但出现持续乏力等症状建议尽早就医明确诊断。
心肾不交导致失眠可能由肾阴亏虚、心火亢盛、情志失调、久病耗伤等原因引起，可通过滋阴降火、交通心肾、调节情志、对症治疗等方式改善。
1、肾阴亏虚：肾阴不足无法制约心火，表现为入睡困难、五心烦热。日常可食用百合、银耳滋阴，药物可选六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸，需中医辨证使用。
2、心火亢盛：心火扰动心神导致多梦易醒，伴随口舌生疮。建议减少辛辣食物，药物可用黄连上清片、朱砂安神丸、天王补心丹，需监测肝肾功能。
3、情志失调：长期焦虑抑郁加重心肾失衡，出现早醒心悸。可通过八段锦、冥想调节，严重时需配合柴胡疏肝散、甘麦大枣汤等疏肝解郁药物。
4、久病耗伤：慢性疾病耗损肾精心阴，多见老年人顽固性失眠。需治疗原发病，辅以交泰丸、酸枣仁汤等调和心肾，避免自行服用安眠药物。
睡前可用热水泡脚引火归元，避免夜间剧烈运动或过度思虑，长期失眠建议进行中医体质辨识与脏腑功能评估。
