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失眠胡思乱想该咋办？

提问时间：2024-03-29 13:50 | 1人回答 | 79次阅读

失眠

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失眠胡思乱想该咋办？

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王志新

王志新中日友好医院主任医师回答时间：2024-03-29 14:08

如果胡思乱想这样的话会影响到睡眠，从而造成失眠的发生，导致胡思乱想，可能与最近遇到一些不顺心的事情，或者工作学习等压力太大造成的，所以建议您要缓解各方面的压力，任何事情都是有办法解决的，不要想一些开心的事情，在睡前可以喝一杯热牛奶，听一听轻松的音乐。

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