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焦虑失眠一般多久能好

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焦虑失眠一般多久能好

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
如果选择药物治疗,不管服用什么药,需要在医生指导下服用,方能起到有效改善失眠。配合心理治疗,排解焦虑根源,配合食疗、中医中药、针灸、理疗等手段,使身心放松,树立信心,寻找合理有效的方法,战胜失眠。焦虑症失眠,为个人对现实过高追求,超过自身现阶段能力所及。

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如果经常出现失眠、睡不安宁,可采取以下方式进行治疗:应找出引起失眠的病因,进行针对性的治疗,如果是因为学习和工作压力过大,应该适当的找出减轻压力的方式,缓解精神紧张,可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动,对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导,对失眠有改善的作用。失眠严重,持续时间较长的患者,应服用镇静催眠的药,常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

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