健康知道
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脱臼复位后一般需要2-4周恢复，具体时间与损伤程度、关节类型及康复护理有关。
单纯性肩关节或手指关节脱臼复位后，关节囊和韧带损伤较轻时，恢复时间通常为2-3周。早期需用三角巾或支具固定，避免关节活动，配合冷敷减轻肿胀。3天后可逐步进行被动关节活动训练，如钟摆运动，促进血液循环。饮食上增加蛋白质和钙质摄入，如牛奶、鱼肉，帮助软组织修复。多数患者1周后疼痛明显缓解，2周后可尝试轻度日常活动。
复杂性脱臼合并骨折或韧带撕裂时，恢复期可能延长至3-4周甚至更久。需通过石膏或外固定器制动，定期复查影像学确认愈合情况。康复阶段需在医生指导下进行渐进式肌力训练，如弹力带抗阻练习，防止肌肉萎缩。若过早负重可能引发习惯性脱臼，需严格避免剧烈运动。部分患者需联合物理治疗，如超声波或电刺激，加速炎症消退。
恢复期间应保持患肢抬高，观察皮肤颜色和感觉异常需及时就医。避免吸烟饮酒以免影响血液循环，定期随访评估关节稳定性。完全康复前禁止提重物或参与对抗性运动，防止二次损伤。
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