臧金萍
郑州人民医院
主任医师
牙龈出血的治疗方法包括保持口腔卫生、摄入维生素、戒烟酒、温水盐水漱口、药物治疗和牙医诊治，这些措施可以有效改善或控制出血情况，必要时应尽快就医。
1、保持口腔卫生
牙龈出血通常与牙龈炎或牙周炎等口腔问题相关，日常清洁尤为重要。建议每天刷牙两次，使用软毛牙刷并搭配含氟牙膏，避免刺激牙龈出血。使用牙线或牙缝刷清理食物残渣，有效减少牙菌斑堆积。注意刷牙时动作要轻柔，避免过度用力伤害牙龈。
2、摄入足量维生素
维生素C和维生素K缺乏可能导致牙龈容易出血。日常饮食中可增加水果和绿叶蔬菜的摄入，例如橙子、猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食物，以及菠菜、甘蓝等富含维生素K的食物。如果饮食不足，可在医生指导下服用相关补充剂。
3、戒烟戒酒
吸烟和饮酒会破坏牙龈健康，导致牙龈炎症加重。戒烟有助于促进牙龈的恢复，而减少酒精摄入则能增强免疫功能，保护口腔健康。
4、温水盐水漱口
温水盐水漱口是一种简单有效的居家疗法，能够缓解牙龈炎症，减少局部细菌滋生。将一茶匙食盐溶于200ml温水中，每日漱口两次，有助于缓解轻微出血并保持口腔清洁。
5、药物治疗
如果牙龈出血严重，可在牙医指导下选择合适的药物治疗。例如，抗菌消炎类漱口水如氯己定漱口水能够缓解炎症；牙周抗生素如甲硝唑或阿莫西林适用于感染引起的牙龈问题；促进牙龈愈合的药物如维生素C含片有助于修复牙龈健康。
6、牙医诊治
定期进行专业牙齿清洁洗牙可以去除牙结石和菌斑，有效预防牙周疾病。对于严重牙龈出血，牙医可能采取深度刮治或牙龈手术以恢复健康。若出血持久或伴随其他全身症状，可能需要进一步诊断排除全身性疾病如血液病或糖尿病。
如果牙龈出血频繁出现或合并其他症状，应尽快咨询牙医明确病因并接受规范治疗，同时日常也要保持口腔清洁，戒除不良生活习惯，从根源上改善状况。
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