健康知道
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痔疮疼痛可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、适度运动等方式缓解。痔疮通常由便秘、久坐、静脉曲张、炎症刺激等原因引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水浸泡会阴部10-15分钟，促进局部血液循环。避免使用肥皂或刺激性清洁剂，坐浴后可轻柔擦干。
2、局部用药遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、利多卡因凝胶等药物。药物可能含镇痛、消炎或收敛成分，需避免接触眼睛及破损皮肤。
3、调整饮食增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升。推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物，减少辛辣刺激及酒精摄入。
4、适度运动避免久坐久站，每小时活动5分钟。可进行提肛运动，每日3组，每组10次。游泳、快走等有氧运动有助于改善盆腔血液循环。
若疼痛持续加重或出现便血，建议及时就医。保持规律作息，避免如厕时过度用力，排便时间控制在5分钟内。
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