脑梗塞的易发人群包括高血压患者、糖尿病患者、高血脂患者、吸烟者以及中老年人。这些人群因多种因素导致血管病变或血液粘稠度增加，从而增加脑梗塞的风险。
1、高血压患者：长期高血压会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化，增加脑梗塞的风险。建议通过低盐饮食、规律运动和药物控制血压，常用药物包括氨氯地平片5mg/日、缬沙坦胶囊80mg/日等。
2、糖尿病患者：高血糖会加速血管病变，增加血栓形成的风险。糖尿病患者需严格控制血糖，可通过饮食调节、运动干预和药物治疗，常用药物包括二甲双胍片500mg/次，每日2次、胰岛素注射液根据血糖水平调整剂量。
3、高血脂患者：血脂异常会导致血液粘稠度增加，促进动脉粥样硬化。高血脂患者应减少高脂肪食物摄入，增加膳食纤维，必要时服用降脂药物，如阿托伐他汀钙片20mg/日、辛伐他汀片20mg/日。
4、吸烟者：烟草中的有害物质会损伤血管内皮，增加血栓形成的风险。戒烟是降低脑梗塞风险的关键措施，可通过尼古丁替代疗法、心理咨询等方式辅助戒烟。
5、中老年人：随着年龄增长，血管弹性下降，血液粘稠度增加，脑梗塞风险上升。中老年人应定期体检，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食，必要时服用抗血小板药物，如阿司匹林肠溶片100mg/日。
预防脑梗塞需从生活方式入手，建议日常饮食以低盐、低脂、高纤维为主，适量摄入鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。运动方面，可选择散步、游泳、太极拳等有氧运动，每周至少150分钟。同时，定期监测血压、血糖、血脂水平，及时调整治疗方案，降低脑梗塞的发生风险。
