健康知道
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腰椎间盘膨出疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由久坐劳损、外伤、退行性变、遗传等因素引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免弯腰和提重物。日常可佩戴腰围保护腰椎，每坐立1小时起身活动5分钟。
2、物理治疗超短波治疗可促进局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力。建议在康复科医师指导下进行核心肌群训练，如五点支撑法。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌痉挛，神经营养药如甲钴胺帮助神经修复。严重疼痛可短期使用曲马多。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于突出物压迫神经者，椎间盘切除术适合反复发作患者。术后需配合康复训练，避免久坐和剧烈运动。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，控制体重减轻腰椎负荷，游泳和瑜伽等运动有助于增强腰背肌力量。
