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女生雄性激素过多吃什么能改变?

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女生雄性激素过多吃什么能改变?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
最好就是平时饮食注意,在饮食中调理雄性激素过多的情况,建议可以吃些含锌高的食物。比如:动物内脏的肝,瘦肉,海鱼类等。最好补充营养添加剂。如:葡萄糖酸锌,天狮的锌补晶等。吃大豆异黄酮,它是植物雌激素,可以在体内起雌激素平衡器的作用;另外,多吃点大豆类食物,多吃木瓜,南瓜,还有海鱼。

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推荐 测血糖需要空腹测量吗

测血糖不一定需要空腹测量,具体取决于检测目的。血糖检测方式主要有空腹血糖、餐后血糖、随机血糖、糖化血红蛋白等。

1、空腹血糖:

空腹8小时以上测量,常用于糖尿病筛查和诊断,能反映基础胰岛素功能。

2、餐后血糖:

进食后2小时测量,帮助评估餐后血糖控制情况,适用于糖尿病患者日常监测。

3、随机血糖:

任意时间点测量,用于急诊或突发高血糖症状时快速评估血糖水平。

4、糖化血红蛋白:

反映近2-3个月平均血糖水平,无须空腹,但无法反映即时血糖波动。

建议根据医生指导选择合适的检测方式,定期监测血糖变化,保持健康饮食和规律运动。

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