健康知道
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注射狂犬疫苗后24小时内应避免剧烈运动，短期内可进行低强度活动如散步，具体运动强度需结合个体反应调整。
1、避免剧烈运动：接种后24小时内剧烈运动可能加重局部红肿或发热反应，建议静卧休息。
2、低强度活动：48小时后若无不适可尝试散步、瑜伽等低强度运动，心率控制在每分钟100次以下。
3、观察身体反应：运动后出现注射部位疼痛加剧或头晕等症状应立即停止，必要时就医。
4、逐步恢复：完成全部疫苗接种周期后1周，经医生评估可恢复正常运动量。
接种期间保持充足睡眠，避免饮酒和辛辣饮食，运动时注意补充水分。
