额窦炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、蒸汽吸入、热敷和手术等方式治疗。额窦炎通常由感染、过敏、鼻息肉、鼻中隔偏曲和免疫系统异常等原因引起。
1、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原，减轻炎症和头痛。每天1-2次，操作时注意水温适宜，避免刺激鼻腔黏膜。
2、药物治疗：抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日3次用于细菌感染；抗组胺药如氯雷他定片10mg，每日1次缓解过敏症状；鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂64μg，每日1次减轻炎症。药物需遵医嘱使用。
3、蒸汽吸入：通过吸入热水蒸汽，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞和头痛。将热水倒入容器，头部覆盖毛巾，吸入蒸汽10-15分钟，注意避免烫伤。
4、热敷：用温热的湿毛巾敷在额窦区域，促进血液循环，减轻疼痛。每次敷10-15分钟，每日2-3次，温度不宜过高，避免皮肤损伤。
5、手术治疗：对于药物治疗无效的慢性额窦炎，可考虑鼻内镜手术或额窦开放术，清除病变组织，恢复鼻腔通气功能。手术需在专业医疗机构进行，术后注意护理和复查。
饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；避免辛辣、油腻食物，减少鼻腔刺激。适量运动如散步、瑜伽，有助于改善血液循环和呼吸功能。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，定期清洁居住环境，减少过敏原接触。若症状持续或加重，及时就医。
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